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quinta-feira, 6 de junho de 2013

Spirulina auxilia no emagrecimento, na condição da pele, cabelo, unhas e muito mais...

Uma excelente opção no auxílio ao emagrecimento e redução de medidas é a utilização produtos naturais como chás, ervas e suplementos.
Um desses suplementos, essenciais nas dietas, é a Spirulina.


A Spirulina é um excelente sacietogênico, devido a presença relativamente alta de fenilalanina, que atua sobre o centro do apetite.
Além disto, em contato com a água, incha, dando a sensação de saciedade.

A Spirulina possui , também, excelente ação no que diz respeito a melhora da condição dos cabelos, da pele e das unhas.
Sua associação a outros fitoterápicos, aminoácidos e minerais, é uma excelente alternativa para as mais diferentes necessidades, devendo, é claro, ter a orientação de um profissional da saúde (médicos, nutricionistas e ou farmacêuticos).

Mas o que é a Spirulina?

A Spirulina é uma alga microscópica azul esverdeada com aspecto de um espiral composta por uma única célula e que torna a luz solar em energia ativa.

A Spirulina é cheia de nutrientes e muito fácil de ser digerida. Existem várias formas de algas preciosas sendo que, nos últimos 40 anos, a Spirulina é a primeira opção de escolha, pelas suas características nutritivas. 

A Spirulina possui enorme potencial como fonte de alimento, medicamento e recurso bioquímico.

Spirulina é descrita como probiótico e superalimento.

Outra atuação importante da Spirulina, deve-se a presença da vitamina B12, relacionada a efetividade no que diz respeito a alguns transtornos do sistema nervoso, e também à anemias; provocadas por dietas vegetarianas, desbalanceadas ou carenciais. 

A Spirulina também auxilia na dieta dos atletas, evitando câimbras e fadiga muscular, devido a presença da biotina e da ferridoxina; substâncias que auxiliam na eliminação de CO2, impedindo a formação de ácido pirúvico e ácido lático, originários da decomposição dos açúcares em ausência de oxigênio; situação muito comum durante exercícios físicos prolongados.

DOSAGEM / CONCENTRAÇÃO USUAL


A Spirulina é indicada de 500 mg a 2000 mg ao dia, em duas tomadas, meia hora antes das refeições.

Para atletas, as doses podem ser aumentadas até 5000 mg ao dia.

Efeitos colaterais


Efeitos colaterais ou contra indicações não são conhecidas, sendo um produto natural, feito a partir de algas marinhas. 
Mas lembre-se: -a Spirulina sozinha não faz milagres... É necessário combiná-la a uma alimentação equilibrada. 
No caso de gestantes, lactantes ou pessoas portadoras de doenças crônicas é aconselhável consultar um médico ou nutricionista antes do uso.


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